Nybagte forældre drukner i råd på TikTok - her er forskerens 3 vigtigste

Når en nybagt mor sidder vågen midt om natten med et uroligt barn, ømme brystvorter og alt for lidt søvn på kontoen, er hjælpen ofte kun et swipe væk. På TikTok og Instagram deler tusindvis af både sundhedsprofessionelle og mødre ud af deres viden og erfaringer med amning. 

Men kan man stole på rådene? 

Ifølge et nyt amerikansk studie fra School of Nursing and Health Studies på University of Miami er svaret oftere ja, end mange måske tror. 

Forskerne analyserede 224 engelsksprogede TikTok-videoer med hashtagget #breastfeeding, og sundhedsfagligt uddannede eksperter hjalp dem med at vurdere indholdet af videoerne ud fra internationale retningslinjer. 

Resultatet viser, at: 

• 65 procent af videoerne var evidensbaserede 

• 32 procent indeholdt råd uden dokumenteret effekt 

• Kun 3 procent blev vurderet som direkte misinformation 

Studiet udfordrer dermed vores forestilling om, at sociale medier oftest spreder forkert information og i det her tilfælde om amning. 

Mange gode råd på det forkerte tidspunkt  

At størstedelen af videoerne om amning på TikTok følger forskningen, betyder dog ikke, at sociale medier altid hjælper nybagte forældre. 

“De nye mødre i dag er jo vokset op med de sociale medier. Men når du lige har født, har fået sår på brysterne, barnet gylper, og du er træt og har ondt efter fødslen, så er informationsstrømmen fra TikTok eller Instagram overvældende” siger Julie Mahon Ringsmose, ph.d.-studerende og forsker i amning ved Aarhus Universitet. 

Hun forsker i danske ammeforløb og følger forældre gennem barnets første måneder. 

Ifølge hende opstår forvirringen ofte, fordi mange råd er generelle, mens ammeproblemer er meget individuelle og ændrer sig over tid. 

“Selvom amning er helt naturlig, så er det også virkelig komplekst. Nogle forældre oplever amningen så kompliceret, at de bliver nødt til at stoppe”. 

Julie Mahon Ringsmose fortæller, at der er stor forskel på at amme et nyfødt barn og et barn på 3-4 måneder. De råd, som nybagte mødre får lige efter fødslen, duer ikke nødvendigvis senere. Samtidig møder førstegangsforældre ofte forskellige anbefalinger fra sundhedsplejersker, familie og sociale medier. 

“Det er især svært at vide, hvad der er sandt eller falsk, især når man ammer første gang”. 

Forvirring er også et kendt problem i forskningen 

Den samme konklusion kommer forfatterne bag et andet nyt studie også frem til. Bag studiet står flere forskere fra Finland og Australien. De beskriver, hvordan nybagte forældre i stigende grad søger råd på sociale medier, hvor de ofte møder modstridende informationer. 

Ifølge forskerne kan det føre til, at normale udfordringer af førstegangsforældre bliver opfattet som sygdom, eller at forældre søger behandlinger uden dokumenteret effekt. De peger på, at informationsmængden ofte er det største problem. Studiet viser også, at råd, man møder igen og igen på sociale medier, hurtigt kan komme til at virke mere troværdige. 

Sociale medier kan også være en ressource 

Julie Mahon Ringsmose understreger dog, at hun ikke vil afskrive sociale medier, når man søger efter ammevejledning. 

“Langt de fleste råd i det studie, som blev lavet om ammeråd på TikTok, var jo faktisk evidensbaserede, selvom de ikke nødvendigvis kom fra afsendere der er uddannede. Så på den måde mener jeg faktisk godt, at man kan finde brugbar viden på de sociale medier”. 

Men ifølge Julie Mahon Ringsmose er det vigtigt, at man som nybagt mor ikke kun logger ind på TikTok, når man står i en svær situation. De sociale medier skal ses som et supplement og ikke en erstatning for sundhedsvæsenet. 

“I helt konkrete udfordringer med amning, så har man brug for mere skræddersyede råd, og lige præcis de svar finder man ikke på TikTok. I den situation anbefaler jeg altid, at man tager fat i sin sundhedsplejerske”. 

Selvom generelle råd ikke altid rækker i praksis, så giver Julie Mahon Ringsmose her sine 3 vigtigste forskningsbaserede råd om amning samt 3 af de myter, hun gerne vil aflive:

Behov for en tydelig afsender 

I forbindelse med World Breastfeeding Week 2025 har WHO delt evidensbaserede anbefalinger om amning på TikTok.

Forskerne bag det amerikanske studie peger netop på, at de sociale medier rummer et stort potentiale som platform for evidensbaseret sundhedsinformation. De mener, at en tydeligere verificering af sundhedsfaglige profiler kan være med til at styrke kvaliteten, så forældre ikke er overladt med ansvaret for selv at sortere i rådene. 

Den vurdering deler Julie Mahon Ringsmose. 

“Hvis man sidder og fremsøger løsninger på de sociale medier, så er det ofte fordi man står midt i problemerne og har brug for en løsning. Det ville være en stor hjælp, hvis man var sikker på at afsenderen var en troværdig kilde”. 

World Breastfeeding Week markeres igen den 1.-7. august 2026