Intuitiv dans skal gøre dig fri

I et stort lokale på Folkestedet i Aarhus byder Mariann Salling for første gang op til dans. Her er det ikke vigtigt at bevæge sig i takt med musikken men i takt med kroppen. Man skal lytte til sin krop og lade den føre dig.

Marian Salling er instruktør på holdet. Hun har altid bevæget sig frit til musikken, og har ikke tænkt over at bevæge sig efter en bestemt koreografi - hverken på et dansehold eller i byen. Det har altid ligget til hende. Hendes rejse ind i intuitiv dans startede på øen Lesbos i Grækenland, hvor hun trådte ind for et afbud, og ledte et hold ind i intuitiv dans. Men hendes kærlighed til dans har startet længe inden det, og hun har også studeret på London Contemporary Dance School.

Lyden af popmusik rammer dig så snart, man træder ind i lokalet, hvor borde og stole er skubbet til side - det er vigtigt med plads. PinkPantheress og Zara Larssons ”Stateside” pumper ud i rummet, imens deltagerne dukker op.

Fire mennesker dukker op. Stateside erstattes med bølgebrus imens Marian Salling instruerer os i flydende, tai chi bevægelser. Som indledning tager alle hinandens hænder, tager fire skridt til den ene side, fire skridt til den anden og derefter træder ind i cirklen tager hinanden hænder op i luften og råber ”VELKOMMEN!”. Og så er man i gang.

”Musikken skal ind og ud gennem kroppen - ikke gennem hovedet” fortæller Mariann Salling.

Hun viser an for at sætte alle i gang. Kroppen strækkes så langt den kan imens den hypnotiserende musik spiller. Op, ned, frem, tilbage i langsomme, stabile bevægelser. Men på et tidspunkt skal man give slip på Marians instrukser, og lade kroppen føre an. Til sidst er der stille, kun musikken spiller - alle lukker øjnene og drager hen hvor kroppen lyster.

Når Marian Salling skal instruere intuitiv dans, er det en balancegang mellem at guide og lade gå fri.
”Det er en føling” siger hun.
Nogle gange går man i stå, så hjælper hun bevægelserne i gang igen. Men det er vigtigt, at man ikke forstyrrer, hvad kroppen fortæller.

Langsomt fader den mediterende melodi ud, og bliver erstattet med rockmusik. Guitarspillet sætter gang i vildere bevægelser, og kroppene begynder at hoppe og svinge med hovederne.

Men det kan være svært, når man skal danse efter kroppen at være ligeglad med hvordan det ser ud. Jørgen Jacobsen, som deltager for første gang, har svært ved at sætte hovedet frit.
”I byen skal man leve op til ikke at se dum ud, det er svært at komme ud af” siger han.

Men det er præcis det, som man skal glemme, siger Marian Salling.
”Intuitiv dans skal gøre dig glad, fri og åben” siger hun.

Efter en times tid er der pause. Jørgen Jacobsen er endelig begyndt at slappe af.
”I starten var jeg godt nok utålmodig, men de løsnede sig op efter noget tid” siger han.
Han nyder samtidig de hypnotiserende musik. Han synes, det er behageligt at bevæge sig stille og roligt rundt. Der er sat 2 timer og 45 minutter af til dans.

Pausen bliver brudt af fuglefløjt - det skal kroppen også kunne bevæge sig til. Til musvitlyde ryster de hofter og arme, indtil til sidst det bliver erstattet af rytmerne fra afrobeats. Over de knirkende gulve både løber og snegler de sig igennem rummet.

For at komme endnu ind til sig selv slukker Marian musikken. I stedet tager hun sin syngeskål frem. Hun slår på skålen og en rungende vibration fylder lokalet.
”Gør hvad der føles rigtigt” siger hun inden.
Med lukkede øjne lader alle vibrationerne gennemgå hele kroppen.

Benjamin Jacobsen er også med til at mærke musikken. Det hjælper ham med at komme fri fra sit nervesystem.
”Jeg kan mærke, at jeg bliver lettere” siger han.
Det er første gang han er hos Marian, og første gang han danser så længe.

Musikken glider over i psykedeliske toner.
”Suuuljaaa” synger Marian Salling med. Man er velkommen til at synge med. Det betyder ”rodchakra” - den fundamentale chakra placeret ved halebenet.

Dansen rundes af med ”Lil Boo Thang” af Paul Russel. Der bliver både hoppet gennem rummet til musikkens takter, mens andre stadig fortsætter med langsomme tai chi bevægelser.

Til slut skal der strækkes ud. Det er Lizzo, der leder ballet. Til poppens rytme fjernes de sidste spændinger for kroppen.

I en kontrast til præstationssamfundet, er det vigtigt for Marian Salling at invitere andre ind i rum, hvor der er ingen forventninger eller fordømmelser - hvis det kan få andre til at få det godt.
”Jeg tror, at det er sundt at klovne rundt” siger hun.