Når kroppen sender signaler, der er svære at forstå
Du tænker sandsynligvis sjældent over, hvordan du ved, at du er tørstig, mæt eller skal på toilettet. Det sørger en af kroppens mindre kendte sanser nemlig for. Men for mange autister er kroppens signaler svære at registrere eller forstå.
De fleste kender til lugtesansen, høresansen, følesansen, smagssansen og synssansen. Det er sanser, som reagerer på ting omkring os. Men vi har også en sans, der hjælper os til at mærke, hvad der foregår inde i kroppen.
Den hedder interoception. Man kunne også kalde den ”sansen for, hvordan vi har det indeni”
Hvis man får hovedpine, føler sig utilpas og ryster lidt på hænderne, kan det være svært at afgøre, om man er ved at blive syg eller har drukket for lidt.
Den amerikanske ergoterapeut Kelly Mahler, der har specialiseret sig i interoception, peger på, at en del autister godt kan registrere kroppens signaler, men er usikre på, hvad signalerne betyder for dem.
Hvis kroppens signaler er svage, kan man ifølge Kelly Mahler blive bedre til at lægge mærke til dem ved regelmæssigt at mærke efter, hvordan kroppen har det. Og så kan det også være en god ide at kompensere for signaler, der er svære at registrere. For eksempel kan en alarm på telefonen minde én om at drikke vand, hvis man ikke mærker tørst tydeligt.
Hvis du genkender det fra dig selv eller en person, du støtter, kan det være værd at huske, at helt almindelige behov som at spise, drikke, hvile eller gå på toilettet kan kræve ekstra opmærksomhed og energi.
