Sved, sundhed og sammenhold i ét forløb: FitChallenge samler alle niveauer i Vejle

Fra d. 16. maj vil det alsidige træningsforløb FitChallenge finde sted i DGI-byen i Vejle. Et 8 uger langt forløb til 299 kr, med fokus på træning, kost, fællesskab og generel sund livsstil. Et træningsforløb der ikke har fokus på at løfte vægte, men snarere at løfte hinanden. 

FitChallenge har nemlig fokus på at have højt til loftet og et inkluderende miljø. Her er der plads til forskellige niveauer, og vægten på de deltagende svinger mellem 47 til +130kg. ”Vi træner altid på tid, så man i stedet for f.eks. at tage 20 squats, så har man 30 sekunder” udtaler Karin Mikkelsen

Et fastholdende fællesskab

Udover at det sociale aspekt bidrager til fællesskabsfølelsen, så hjælper det også med at fastholde deltagernes motivation til at fortsætte træningen og klynge på mener Karin Mikkelsen: ”Alting er sjovere med en ven, men vi ved også fra erfaring, at man skaber bedre resultater i fællesskab med andre. Vores deltagere udtrykker også hvordan fællesskabet og det sociale spiller en rolle ift. at bevare motivationen.”

Tidligere deltager af forløbet Anne Birgitte fremhæver også fællesskabet som en gevinst både socialt, men også ift. træningsudbyttet: ”Udover at træne, så er du den del af et godt fællesskab med mange skønne mennesker, og fællesskabet forpligter også, så man også kommer afsted de dage, hvor det måske frister at blive hjemme.”

Fokus på resultater

Udover fællesskabet, har forløbet også fokus på konkrete resultater, som bliver opnået gennem flere komponenter end blot selve træningen, hvilke er det der gør forløbet anderledes end andre tilbud ifølge Karin Mikkelsen:

”Den store forskel er, at vi ikke kun har fokus på træning. Det er et 8 ugers resultatorienteret forløb, som bl.a. inkluderer træning, hvor deltagerne også både får en bodyscanning når de starter og når de slutter forløbet, og så får de også en personlig samtale med ernæringsvejledning”

Indtil videre er der 18 tilmeldte til forløbet som starter d. 16 maj.