Minidokumentarer:
TÅRNHØJE SKÆRMTIDER SKABER MISTRIVSEL BLANDT UNGE
6 timer hver dag. Så meget tid bruger hver fjerde unge dansker med øjnene foran skærmen. En ny undersøgelse giver indblik i danskernes skærmforbrug, men den høje skærmtid har alvorlige konsekvenser.
Hver fjerde unge dansker kigger på en skærm i mere end seks timer dagligt.
Det viser en ny rapport fra Danmarks Statistik. Dermed bruger mange unge altså mere end en fjerdedel af døgnet på at kigge på enten en telefon, computer, tablet, fjernsynsskærm eller lignende.
Rapporten slår fast, at ingen i aldersgruppen 15-29 år bruger skærmen mindre end en time dagligt, mens den ældre del af befolkningen har et noget laveret skærmforbrug.
Påvirker søvnen
Den høje skærmtid kommer ikke helt uden konsekvenser. Faktisk oplever knapt halvdelen af befolkningen negative følgevirkninger af deres skærmbrug. Eksempelvis sover hver fjerde dansker mindre, fordi de i stedet kigger på skærmen, mens 29% oplever at de forsømmer deres fritidsaktiviteter for at være på skærmen.
Særligt kvinder mellem 20-29 år er tilbøjelige til at droppe fritidsaktiviteterne. Her er det hele 54%, der vælger skærmen til i stedet.
Desuden er det i langt højere grad personer med længere uddannelser, der har tendens til at springe fritidsaktiviteterne over. Her er der dobbelt så mange med en længerevarende uddannelse, der forsømmer fritidsaktiviteterne end personer med korte videregående uddannelser.
Høj skærmtid – lav trivsel
En undersøgelse foretaget af Danmarks Evalueringsinstitut (EVA) i 2025 viser, at et højt skærmforbrug blandt skoleelever ofte fører til lavere trivsel. Ifølge undersøgelsen falder trivslen betydeligt, når de unges skærmtid overstiger to-tre timer dagligt.
Syddansk Universitet udførte i periode 2019-2021 et forsøg, hvor en række børnefamilier skulle sænke deres skærmtid fra fem timer dagligt til mindre end tre timer om ugen, med undtagelse af skole- og arbejdsrelateret brug.
I løbet af blot to uger viste det sig at have positive effekter på både børn og de voksne i familierne, der blandt andet oplevede mindre koncentrationsbesvær, bedre humør og færre konflikter i sociale relationer. Samtidig steg børnenes fysiske aktivitetsniveau med 45 minutter dagligt.
Forskerne bag undersøgelsen konkluderede, at der er altså rigeligt med fordele at hente ved at lægge skærmen på hylden, og foreslog blandt andet mobilfri folkeskoler som forebyggelse mod høj skærmtid senere i livet.
De tårnhøje skærmtider og deres mange konsekvenser er altså et omfattende problem i den danske befolkning, men ikke desto mindre et problem, der kan løses, hvis bare telefonen bliver lagt på hylden lidt oftere.