Næsten hver anden dansker mellem 15-45 år oplever regelmæssige søvnproblemer, alligevel tager færre kraftig sovemedicin
Mildere alternativer er blevet populære når det kommer til danskernes behandling af deres søvn.
Et nyt Dansk studie har undersøgt danskernes søvnvaner, og en ting står klart, vi sover værre end tidligere.
Tallene i undersøgelsen er fra perioden 2010-2021, hvor man har set en stigning på næsten 15% iblandt dem som oplever problemer med søvnen - fra 34% til 49%.
Her skulle man tro at forbruget af sovemedicin også fulgte den opadgående kurve, men faktisk er der iblandt danskerne næsten sket en halvering i antallet af dem, som bruger kraftig sovemedicin som fx benzodiazepiner, der kan være afhængighedsskabende.
Til gengæld er flere
begyndt at bruge melatonin, for at kunne sove. Ifølge videnskab.dk er der
sket en tidobling i perioden.
Dog er der ifølge patienthåndbogen
ikke er noget tyder på, at melatonin nødvendigvis hjælper på søvnproblemer.
Nyere tal fra sundhedsstyrelsen bekræfter også tendensen, her ses en yderligere stigning på 14% iblandt unge under 18 som bruger melatonin mellem 2022-2023.
Leder af Enhed for Søvn- og Døgnrytmepsykologi ved Psykologisk Institut på Aarhus Universitet, Ali Amid, anser dog udviklingen som positiv. Til videnskab.dk udtaler han:
”Benzodiazepiner er en voldsom behandling. Så det er positivt, hvis vi bruger dem mindre.”
